az.llcitycouncil.org
Necə

Az yağlı, zülalı çox olan meyvəli hamam necə hazırlanır

Az yağlı, zülalı çox olan meyvəli hamam necə hazırlanır


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Bu hamarlığa əlavə şəkər və yalnız 2 qr yağ (zülal tozundan) və 29 q zülal əlavə edilmişdir!

Bir kəsmə taxtası və bıçaq, 1 stəkan (quru ölçü), maye ölçü qabı və qarışdırıcıya ehtiyacınız olacaq.

Bir yetişmiş, orta miqdarda bananı soyun və kəsin.

* Dondurulmuş * qarışıq meyvələrin bir dənəsini yığın. Qarışıqda minimum çiyələk, manqo, ananas və şaftalı olmalıdır.

1/2 fincan% 100 təbii alma suyunu ölçün. İstədiyiniz təqdirdə hamarlığın qalınlığını dəyişdirmək üçün sonunda daha çox alma suyu əlavə edə bilərsiniz.

Vanil ətirli bir protein tozu əlavə edin. Əlavə protein təkanını istəmirsinizsə / ehtiyacınız yoxdursa, bu addım silinə bilər. * Uşaqlara heç vaxt protein tozu olan bir şey verməsinə icazə verməyin! *

Artıq bütün maddələr hazır olduqdan sonra qarışmaq vaxtı gəldi!

Əvvəlcə alma suyunu, ardından dondurulmuş meyvələri, sonra protein tozunu, daha sonra bananı əlavə edin.

Təxminən 30-60 saniyə qarışdırın və ya artıq parçalar olmayana qədər. Daha az qalın bir smoothie istəsəniz bu nöqtədə daha çox alma suyu əlavə edin.

Tökün və zövq alın! Təxminən 14-16 unsiya smoothie edir.


Videoya baxın: Çox Asanlıqla 15 Dəqiqədə, Xırt-Xırt Vafli Tortu Resepti.


Şərhlər:

  1. Maoltuile

    Tamamilə sizinlə razıdır. İçində bir şey də mənim üçün çox yaxşı bir fikirdir. Tamamilə sizinlə razılaşacağam.

  2. Maunos

    Və mən bu barədə düşünmədim. Anama deyəcəm, buna inanmayacaq!

  3. Kira

    Düşünürəm ki, haqlı deyilsən. Bunu sübut edə bilərəm. PM-də mənə yazın, biz onu idarə edəcəyik.

  4. Lorimer

    Gülməli bir şeydir

  5. Zulkizilkree

    Sakitləşin!



Mesaj yazmaq