Sağlam evdə hazırlanmış protein çubuqları necə hazırlanır
We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Tərkibi !! Üzr istəyirik, şəkildəki bəzi maddələr kəsildi
Fırını 350-ə qədər qızdırın
Böyük bir qaba bütün quru maddələr əlavə edin. Yulaf unu, zülal, çörəkçilik soda, dəniz duzu, üyüdülmüş kətan, çörəkçilik kakao.
Yaxşı çırpın
Kiçik bir qaba nəm maddələr əlavə edin. İlk steviya və yumurta ağı.
Bir tükə çırpın. (bəli qabları dəyişdirməli idim, digərim çox kiçik idi)
Su və uşaq qidası əlavə edin və yaxşıca çırpın
Böyük qaba kiçik qab əlavə edin və hamar olana qədər qarışdırın
9x9 şüşə qabı yemək spreyi ilə çiləyin
Qarışığı şüşə qaba tökün
25-30 dəqiqə mərkəzi rəfə qoyun.
Fırından çıxarın və hazırlığını yoxlayın!
Soyuduqdan sonra 16 hissəyə kəsin.
İki parça 1 porsiyaya bərabərdir. Torbanı və
Soyuducuya qoyun. Bu 100 kalorili qəlyanaltıdan zövq alın !!!
Daha çox resept üçün veb saytımı www.jknowsfitness.com saytında nəzərdən keçirin. Yerli olsanız, şənbə günü səhərlər bizimlə gəlin !! Sizi istərdik :) hər səviyyəli fitnessə xoş gəldin. Məni buradan izləyin!
Bədbəxtlik yoxdur!
I recommend to you to look for a site where there will be many articles on a theme interesting you.
Zarafatlar bir kənara!
Surely. Yuxarıda göstərilənlərin hamısı ilə razıyam.
Nə sözlər... əla, əla cümlə