Necə

Sağlam və ləzzətli bir smuzi necə hazırlanır

Sağlam və ləzzətli bir smuzi necə hazırlanır


5 dondurulmuş çiyələyi qarışdırıcıya qoyun.

Balaca bir ovuc yaban mersini

Bir donmuş bananı soyun və qarışdırıcıya əlavə edin

Yarım alma, qarışıq halına gətirilmiş hissələrə doğranmış və dilimlənmişdir.

Bir əhəng suyu

Bir yarpaq gümüş çuğunduru və ya ispanaq.

Su varsa, yarım fincan əlavə edin və qarışdırın!

Voila - sağlam və ləzzətli hamarlaşdırıcı. Dondurulmuş meyvələr bu içkini xoş və soyuq hala gətirdiyi üçün isti bir gün üçün idealdır.


Videoya baxın: Tərəvəzlər ilə 3 fərqli humus. Healthier Azerbaijan