Necə

Sağlam, dolğun bir omlet necə edilir

Sağlam, dolğun bir omlet necə edilir


Bu, mənim 3-cü "Yumurta Səhər yeməyi" bələdçimdir - kömək edə bilməz, bu yumurtalar çox yönlüdür. Və böyük bir protein və yağ mənbəyi.

Tərkibi yığın. Bu gün qırmızı / yaşıl bolqar bibəri, pomidor, təzə ispanaq, soğan və sarımsaqdan istifadə etdim.

Sarımsaq ucu: Vaxtınıza qənaət etmək üçün bütün sarımsağımı hələ təzə ikən qida prosessoruna atmağı sevirəm. Dondurucu torbada dondururam və ehtiyac duyduğumda yemək üçün parçaları sındırıram. # rahat

Yumurtaları və az miqdarda tərəvəzləri, eləcə də seçdiyiniz ədviyyatları döyün. Həmişəki, salat bibərcayennepaprikagarlicpowderi seçdim

Kiçik, püskürən bir tavada soğanları qızartın və sonra sarımsaq əlavə edin.

Soğan / sarımsaq bişərkən omletiniz üçün iri, yuvarlaq bir tava çiləyin.

Omletinizi tökün və bacanı əyləndirin ki, gözəl bir dairə yaratsın. ~ 90% bişməsinə icazə verin

Yumurtalarınız bişirilərkən istifadə etdinizsə bir az ispanaq atın. Narahat olma, bir az sönür.

Söndükdən sonra bir az duz / istiot əlavə edin

Soğan / sarımsaq qarışığını və sonuncusu üçün hər hansı bir pendir buraxaraq tərəvəzlərinizi bir tərəfə yığın.

Boş tərəfi tərəvəzlərin üstünə çevirin və bir az aşağı basın.

Bir az pendir üzərinə səpin, 2-3 dəqiqə daha bişməsinə icazə verin. Bunu bir kukla Yunan yoğurtu ilə yeməyi sevirəm.


Videoya baxın: Domatesli Kaşarlı Omlet Tarifi. TAÇ